Amagoia Eizaguirre es la autora de El pequeño libro de los hábitos saludables. La escritora da las claves de su obra…

¡Vuelven las creencias a ser protagonistas del NO PODER CAMBIAR! Esa frase que todos conocemos: «Más vale lo malo conocido…

¿Qué tipo de relación tienes con la comida ? Gestionar tus emociones con la comida es fundamental. Existen diferentes tipologías…

¿Harta de seguir dietas? ¿Cuánta gente conoces que empieza una dieta y luego vuelve a coger incluso más peso que…

¿Sabías que ciertas conductas son parte de nuestros hábitos y que nos hacen vivir en un estado de intranquilidad, enfado…

¿Sabías que se necesitan aproximadamente 66 días para cambiar de hábitos y adquirir nuevos? Lo siento, no son 21 días…

¿Sabías que la alegría es un hábito que se tiene que trabajar hasta que forme parte de tu vida ?…

¿Cuántas veces te has propuesto al inicio de cada año varios propósitos y cuando termina el año ves que no…

Nuestro cerebro es muy sabio, es el musculo que más energía gasta por lo que intenta ahorrar al máximo automatizando…

La regla de los 5 segundos puede cambiar tu vida para dejar de procrastinar ¿Cuántas veces te ha pasado que…